Tidak Ingin Terlihat Renta ? Jangan Sering Melaksanakan 4 Hal Ini

Tidak ada orang yang suka kalau dibilang tua, apalagi kalau ternyata umurnya masih muda. Terlebih lagi bagi para wanita. Kata ‘tua” merupakan kata yang dihentikan sembarangan disebut lantaran kalau kata tersebut dipakai dalam kalimat yang mengomentari penampilan seorang wanita, bisa-bisa pecah Perang Dunia Ketiga. 



Pada dasarnya laki-laki dan perempuan sama – sama mendambakan penampilan yang selalu terlihat kekal muda namun terkadang mereka mengabaikan penyebab alami kenapa seseorang gampang sekali terlihat tua.

Penampilan atau wajah yang terlihat renta biasanya banyak dipengaruhi oleh kebiasaan – kebiasaan jelek insan yang seringkali dilakukan tanpa sadar. Berikut yakni penyebab utama seseorang terlihat lebih tua,

Hobi, suka, doyan sekali dengan masakan dan minuman manis

Makanan manis memang terlihat enak dan nikmat namun perlu diperhatikan bahwa dibalik keindahannya tersimpan sifat jahat yang akan merusak badan dari dalam. Makanan dan minuman manis mengandung gula tinggi yang dikala berada didalam badan akan bercampur dengan protein dan membentuk zat perusak yang disebut dengan AGE (Advanced Glycationend products).

Semakin tinggi kadar gula pada masakan akan semakin banyak pula AGE terbentuk. Jika hal ini terjadi akan mengancam eksistensi dari kolagen dan elastin di dalam kulit. Ketika kolagen dan elastin telah dirusak oleh AGE maka kulit akan kehilangan kemampuannya untuk tetap kencang dan elastis. 

Setelah kehilangan kemampuannya untuk tetap kencang dan elastis, kulit akan menjadi keriput, kering, jerawat dan kusam. Jika kondisi ini meradang akan menimbulkan kulit gampang berjerawat dan terinfeksi. Hal inilah yang menimbulkan terjadinya penuaan dini atau hilangnya kemampuan kulit untuk beregenerasi.

Bermalas-malasan sambil nonton televisi selama berjam-jam

Sudah tidak sanggup dipungkiri bahwa diera digital ibarat kini ini dunia hiburan sudah semakin gampang untuk diakses dan semakin banyak menampilkan acara-acara yang disukai banyak penonton. Bahkan tidak sedikit yang menampilkan program dengan konten yang tidak berkualitas hanya demi mengejar rating. 

Dari kurun televisi hitam putih sampai smart tv dengan layar datar, benda absurd yang satu ini masih mempunyai godaan janjkematian yang bisa menyihir penontonnya untuk berdiam diri didepannya sampai berjam-jam.

Padahal menghabiskan berjam-jam didepan televisi mempunyai dampak negatif yang sangat besar. Setiap 4 jam yang dihabiskan seseorang didepan televisi akan memangkas cita-cita hidupnya sebesar 22 menit. Jika 6 jam setiap harinya dihabiskan didepan televisi akan menurunkan cita-cita hidupnya sampai 5 tahun. 

Hal ini disebabkan lantaran kebanyakan orang hanya berdiam diri didepan televisi dan cenderung tidak melaksanakan apa-apa. Untuk menyiasatinya bisa dilakukan dengan tetap beraktifitas didepan televisi ibarat memasak, menyetrika pakaian atau mengerjakan pekerjaan rumah yang lainnya.

Sering dan hobi begadang

Seperti halnya kebiasaan bermalas-malasan didepan televisi, begadang pun bisa menurunkan cita-cita hidup seseorang. Begadang menciptakan badan tidak sanggup beristirahat dan melaksanakan fungsinya menyalurkan nutrisi untuk regenerasi sel termasuk sel-sel didalam kulit. 

Hal ini yang menimbulkan kulit akan terlihat kusam dan kering. Makanya tidak jarang orang yang suka begadang terlihat kantung matanya atau yang biasa disebut sebagai mata panda. Selain itu, orang yang punya kebiasaan begadang akan terlihat lesu dan letih lantaran waktu tidurnya tidak normal.

Stres yang berkepanjangan

Stres biasanya sering dialami oleh para orang remaja meski tidak jarang banyak bawah umur sekolah yang mengalami stres. Namun stres yang dialami oleh bawah umur biasanya sanggup dihilangkan dengan banyak cara, beda dengan para orang remaja yang mengalami stres yang berkepanjangan. 

Stres merangsang badan memproduksi hormon kortisol yang bersifat merusak. Hormon kortisol bisa menurunkan daya tahan badan dan menimbulkan penuaan dini pada kulit.

Hormon kortisol berperan aktif dalam merusak kolagen yang bertugas menjaga biar kulit tetap kencang. Ketika kolagen dalam kondisi rusak akan berimbas pada kulit yang terlihat 3-6 tahun lebih tua. Setelah itu kulit akan gampang sekali menjadi keriput dan mengalami dehidrasi.

Cobalah untuk menghindari kebiasaan jelek diatas biar perjuangan menjaga kesehatan badan dan kulit sanggup berjalan dengan maksimal. Kulit merupakan pecahan terluar badan sehingga harus mendapatkan perlakuan istimewa lantaran menjadi pelindung kita setiap hari. Selain itu, kulit yang tidak sehat akan menciptakan kita jadi lebih renta dari umur sebenarnya.

Ubah kebiasaan mengkonsumsi masakan manis dengan sering mengkonsumsi masakan dan minuman yang lebih sehat dan rendah kalori. 

Biasakan untuk tidak selalu menonton televisi setiap hari selama berjam-jam dan diganti dengan kegiatan yang lebih bermanfaat ibarat membaca atau bercengkerama dengan anggota keluarga lainnya.

Tidurlah lebih awal sehingga waktu tidur normal 7-8 jam sanggup terpenuhi dan tidak menganggu aktifitas dipagi harinya. 

Dan hindari stres dengan mencari me time sesuai dengan hobi atau mencari pekerjaan yang sesuai dengan passion sehingga tidak menjadikan stress yang berkepanjangan.

Semoga bermanfaat.

Referensi :
infokesehatanid
klikdokter
merdeka.com
doktercantik.com
biutiva.com