Memperkecil Risiko Bertambahnya Berat Badan

Meskipun sulit diprediksi, Faktor-faktor yang sanggup menjadikan kegemukan sanggup dikelola dengan cara-cara sebagai berikut :

Pola Tidur yang Baik

biasakan mengatur jam tidur yang cukup, dan mulai tidur dan berdiri di jam yang sama setiap hari.

Bergerak Aktif

Bergerak aktif setiap hari, menyerupai berjalan kaki, Naik turun tangga, yaitu cara sederhana untuk menjaga kebugaran tubuh. Dengan olahraga secara teratur, suasana hati akan lebih baik dan jauh dari depresi dan stress berlebihan.

Konsultasi ke Dokter

Jika anda mengalami bertambahnya berat tubuh lantaran mengkonsumsi obat, sebaiknya periksa ke dokter sebelum berhenti mengkonsumsi. Anda juga sanggup berkonsultasi ihwal alternatif pengobatan yang tidak menambah Berat badan.

Memahami Penumpukan Cairan jawaban obat

  • Bertambahnya berat tubuh lantaran obat terkadang hanya disebabkan oleh penumpukan cairan.
  • Bertambahnya berat tubuh menyerupai ini tidak bersifat permanen dan akan hilang jika kita berhenti mengkonsumsi obat. 
  • pada masa tersebut, anda disarankan makan masakan berkadar garam yang rendah. Contoh obat yang sanggup menambah kandungan cairan dalam tubuh yaitu pil KB