Makanan Yang Paling Baik Bagi Kesehatan Gigi

Makanan memang sangat besar lengan berkuasa terhadap kesehatan gigi, baik sanggup mempengaruhi kondisi fisik dari gigi atau juga sanggup mempengaruhi warna dari gigi tersebut. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan menemukan daftar makanan yang paling baik bagi kesehatan gigi. Berikut ini ialah daftar makan tersebut.
 Makanan memang sangat besar lengan berkuasa terhadap kesehatan gigi Makanan yang Paling Baik Bagi Kesehatan Gigi
Makanan yang Paling Baik Bagi Kesehatan Gigi
Strawberi
Buah yang mempunyai warna merah dan bentuk yang lucu ini memang meiliki rasa yang kecut dan juga dilengkapi dengan mikro elemen yang bisa memutihkan gigi. Sudah semenjak usang juga buah ini dianggap sebagai pencegah penyakit gigi.
Produk susu
Dengan mengkonsumsi produk susu secara teratur sanggup menjadi salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan elemen gigi. Hal ini dikarenakan kalsium yang terkandung di dalam susu tersebut yang mana merupakan materi kontruksi utama dari tulang dan juga gigi. Selaini itu juga ada kandungan kozein dan hidroksiapatit. Kedua zat tersebut merupakan protein dan mineral yang sanggup melindungi gigi dari penyakit dan juga kerusakan.
Permen karet non gula
Permen karet juga bisa untuk menjaga kesehatan gigi sebab sanggup merangsang timbulnya air liur atau saliva yang merupakan pembersih alami bagi enamel gigi. Namun pilihlah permen karet non gula yang mengandung xylitol sebab sanggup menghancurkan basil berbahaya yang ada di dalam mulut.
Minum air
Ternyata air merupakan elemen yang paling penting dari kesehatan gigi. Namun hanya air putih saja bukannya teh, kopi atau minuman lainnya. Minumlah air putih dengan jumlah yang dianjurkan sebab kekurangan air atau kehilangan cairan tubuh sanggup menjadikan resiko penyakit mulut, pembentukan karies gigi menjadi dua kali lebih tinggi.
Sayuran berdaun
Saat mengunyah sayuran gigi akan ditutupi oleh partikel mikroskopis dari sayurang yang sama dengan xylitol. Paretikel tersebut sangat baik dalam hal peresapan kalsium yang lebih baik dan sanggup menjaganya semoga tetap sehat.