Inilah Akibat Bila Anda Bekerja Terlalu Keras

Bekerja keras itu penting! Tapi bagaimana kalau bekerja terlalu keras? Sebaiknya Anda tidak menuntut tubuh Anda untuk bekerja secara terus-menerus tanpa memperhatikan waktu istirahat dan kesehatan mental Anda deh. Karena tubuh juga membutuhkan istirahat yang cukup dan mencukupi asupan nutrisi untuk tubuh. Manfaat Vitamin B Kompleks

 Tapi bagaimana kalau bekerja terlalu keras Inilah Akibat Jika Anda Bekerja Terlalu Keras
Sumber : Google

Bekerja keras memang penting untuk meraih mimpi dan demi kualitas hidup yang lebih baik lagi. Namun, memperhatikan kesehatan itu jauh lebih penting. Karena kesehatan itu akan jauh lebih mahal dari apapun jikalau sudah jatuh sakit. Bahkan mereka yang sudah bekerja terlalu keras, akan sulit untuk melaksanakan olahraga. Hal tersebut dikarenakan sumber energi  yang terdapat dalam tubuh sudah berkurang, sehingga untuk melaksanakan acara olahragapun jadi malas.

Ketika energi yang dikelola oleh tubuh tidak semaksimal sebelumnya atau kadar energi tersebut kurang, maka dalam melaksanakan acara berolahraga pun tidak akan maksimal. Sehingga tubuh akan mengandalkan energi yang tertinggal sedikit dan lemak yang kurang. Maka hal tersebutpun akan akan berujung dengan tubuh terkulai lemas kehilangan energi, nutrisi serta motivasi. baca juga : Manfaat Vitamin B1 Bagi Kesehatan

Tidak hanya sanggup mengganggu pada kesehatan fisik saja, ibarat munculnya risiko jantung, diabetes, dan stroke tetapi juga beban mental yang berakibat pada stres akut. Dalam hal ini, perlu sekali Anda ketahui bahwa bekerja terlalu keras itu sangatlah tidak baik. Apalagi hingga dilakukan secara terus-menerus, akan menimbulkan banyak permasalahan. Misalnya saja rasa lelah yang teramat hingga mudahnya terjangkit sakit.

Selain itu masih banyak lagi permasalahan yang akan menghampiri Anda, duhai pekerja keras sejati! Berikut ini yaitu beberapa jawaban yang sanggup terjadi pada tubuh Anda jikalau bekerja terlalu keras. Simak baik-baik ya….

1. Kesehatan jantung akan terganggu. Duhai para pekerja keras sejati!

 Tapi bagaimana kalau bekerja terlalu keras Inilah Akibat Jika Anda Bekerja Terlalu Keras
Sumber : Google

Sebagian para hebat menyampaikan bahwa, jikalau jam kerja yang teramat panjang sanggup meningkatkan risiko hingga 80% untuk terkena penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian yang telah dipublikasikan dalam American Journal of Epidemiology, menyampaikan bahwa karyawan atau pekerja yang terlalu sering bekerja lembur akan sangat rentan untuk mengalami serangan jantung dan stroke.

Berdasarkan analisis dalam jurnal tersebut diperkuat dengan hasil studi yang telah dilakukan selama 50 tahun terakhir ini. Para ahlipun berlomba-lomba untuk menemukan kebenarannya tersebut. Hingga penelitian tersebut membuahkan hasilnya bahwa jikalau dibandingkan dengan karyawan yang teratur bekerja selama 8 jam sehari, mereka yang bekerja terlalu usang atau lebih dari 8 jam per hari di dalam kantor akan mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan jantung sebanyak 40-80%.

Bahkan berdasarkan Dr. Marianna Virtanen, seorang pemimpin dari sebuah penelitian tersebut telah mengungkapkan sebuah hasil yang begutu mengejutkan. Menurut hasilnya tersebut, menyampaikan bahwa seseorang yang bekerja lembur memang sangat berisiko untuk terkena gangguan jantung.

Untuk itulah, penting sekali menjaga kesehatan tubuh dan juga memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Bahkan dalam hal ini pun kebutuhan tubuh untuk berolahraga sangatlah penting.

2. Stres sudah niscaya menjadi langganan bagi pekerja keras

 Tapi bagaimana kalau bekerja terlalu keras Inilah Akibat Jika Anda Bekerja Terlalu Keras
Sumber : Google

Dilansir dari dailymail, Babs Evan, kepala pencegahan dari National Charity Partnership telah mengemukakan bahwa gangguan stres yang dialami oleh seseorang pekerja keras. Akan menimbulkan bahaya, lantaran terlalu bekerja keras dan mengesampingkan kesehatan tubuh, ibarat istirahat dan makan teratur sangat berisiko untuk  terkena gangguan diabetes dan juga jantung. Kedua ancaman tersebut terang akan sangat berbahaya, jikalau terus saja diabaikan. Baca juga : Manfaat Vitamin B12 Bagi Kesehatan

Menumpuknya pekerjaan dengan jangka waktu yang terlalu singkat, pastinya akan menciptakan Anda merasa tertekan hinga pada akhirnya memaksakan diri untuk bekerja lembur di kantor. Memang tidak salah jikalau menambah waktu kerja sesekali waktu supaya pekerjaan bisa selesai. Akan tetapi, jikalau hal tersebut terus menerus dilakukan. Itu berarti ada yang salah, baik dari administrasi waktu Anda atau banyaknya pekerjaan dari kantor.

Jika Anda terus menerus melaksanakan hal tersebut, maka akhirnya Anda sangat gampang mengalami stres. Kondisi ini pun juga akan berdampak pada ketegangan fisik, psikis, emosi, dan mental. Bukan hanya itu saja, stres yang dialami juga akan memicu tubuh Anda untuk mengalami tekanan darah tinggi, detak jantung yang semakin meningkat dari biasanya, gula darah yang tidak terkontrol, hingga mengalami akan menimbulkan hal yang tak terduga sekalipun.

Maka dari itu, bekerja lah sesuai kemampuan kita. Jangan terlalu memaksakan keadaan hingga menimbulkan banyak sekali gangguan pada kesehatan tubuh. Bekerja keras memang penting, namun harus tetap memperhatikan kesehatan tubuhkan?

3. Terjadinya perubahan perilaku

 Tapi bagaimana kalau bekerja terlalu keras Inilah Akibat Jika Anda Bekerja Terlalu Keras
Sumber : Google

Faktor kali ini bahwasanya tidak akan terlalu dirasakan oleh orang-orang terdekat Anda yang setiap hari bersama dan bertemu dengan Anda. Namun, coba temui beberapa sahabat yang sudah beberapa bulan tidak bertemu. Jika teman-teman Anda tersebut menyampaikan bahwa ada perubahan sikap pada diri Anda, bisa jadi itu yaitu jawaban lantaran bekerja terlalu keras.

Perubahan sikap yang terjadi sanggup disebabkan lantaran pekerjaan yang tidak seimbang dengan kehidupan sosial Anda. Biasanya perubahan ini lebih gampang terjadi pada wanita. Karena terlalu sering sibuk dengan pekerjaan, akan menciptakan Anda tidak punya banyak waktu untuk bergabung dengan kehidupan social. Bahkan untuk kumpul bersama temanpun, Anda sering membatalkannya lantaran tidak punya waktu.

Meskipun bekerja keras itu penting, tapi Anda juga harus bisa menyeimbangkan waktu antara bekerja dan kehidupan social Anda.

4. Bukan hanya terjadi perubahan sikap saja, tapi perubahan fisik pun juga akan ikut terjadi!

 Tapi bagaimana kalau bekerja terlalu keras Inilah Akibat Jika Anda Bekerja Terlalu Keras
Sumber : Google

Terlalu banyak bekerja juga akan menciptakan Anda kurang memerhatikan soal penampilan fisik. Bahkan akan menjadi lebih hambar dan tidak peduli lagi terhadap keadaan fisik Anda. Perubahan fisik yang terjadi tersebut bisa saja dikarenakan berat tubuh yang tiba-tiba menurun drastis atau bahkan rambut pun juga akan mengalami kerontokan. Selain itu, banyaknya pekerjaan bisa menciptakan Anda stres dan gampang memunculkan keriput pada wajah, serta akan menimbulkan permasalahan kulit yang lainnya. Jangan heran ya, jikalau Anda menjadi tampak lebih renta dari usia Anda lantaran terlalu keras bekerja! Baca juga : Manfaat Vitamin B6 Bagi Kesehatan

Perlu Anda ketahui dan diingat pepatah bahwa bekerja untuk hidup, bukan hidup untuk bekerja. Maka dari itu, sangatlah penting bagi Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan bermanfaat bagi semua orang.

Tetaplah perhatikan kebutuhan asupan nutrisi yang diharapkan oleh tubuh, istirahat yang cukup, dan olahraga yang teratur semoga tubuh Anda tetap terjaga kesehatannya. Juga jangan lupa untuk tetap memperhatikan kehidupan sosial Anda dengan orang disekitar Anda. Tidak ada salahnya juga untuk meluangkan waktu minimal di selesai pekan saja, untuk melaksanakan kegiatan yang menyenangkan tanpa memikirkan pekerjaan.

Bekerja keras memang penting, namun memperhatikan kesehatan itu lebih penting, ya!