Cara Alami Menjaga Kebersihan Tubuh Dengan Mandi Malam

Aktifitas harian yang menumpuk dan kesibukan yang tiada habisnya menciptakan tenaga terkuras dan tubuh terasa lelah. Setelah berada dirumah harapan yang terbesar ialah mandi dan beistirahat. Mandi malam menjadi aktifitas yang diragukan alasannya ialah mitos yang beredar dimasyarakat. Sebagian besar masyarakat Indonesia menganggap bahwa mandi malam menjadikan rematik. 

Padahal kalau dilihat dari sisi medis, mandi malam bukan penyebab rematik alasannya ialah rematik merupakan penyakit turunan. Jika orang bau tanah memiliki penyakit rematik, kemungkinan anaknya juga mengidap penyakit rematik. Namun perlu diperhatikan juga bagi seseorang yang memiliki problem pada pinggang atau sakit pinggang alasannya ialah mandi malam sanggup memperparah kondisi ini dan memicu rematik. Kaprikornus sah-sah saja mandi malam kalau tubuh sehat dan tidak memiliki problem kesehatan di sekitar pinggang.



Manfaat Mandi Air Hangat

Memang berdasarkan para hebat kesehatan mandi malam tidak menjadikan rematik namun mereka tidak merekomendasikan untuk mandi malam apalagi memakai dengan air dingin. Terlebih yang memiliki riwayat atau cenderung punya penyakit rematik. Mereka menyarankan untuk mandi malam memakai air hangat. Karena selain kondusif untuk tubuh, mandi malam juga memiliki banyak manfaat, antara lain :

1. Melemaskan otot-otot yang tegang

Kepenatan yang menumpuk sehabis seharian beraktifitas menciptakan otot-otot didalam tubuh terasa lelah dan kaku. Air hangat bisa menciptakan otot-otot menjadi lemas dan tubuh terasa rileks. Dengan tubuh yang rileks akan memudahkan tidur dengan nyenyak. 

2. Menurunkan Tekanan Darah

Air hangat memiliki pengaruh yang menenangkan alasannya ialah air hangat bisa menurunkan tekanan darah dan menciptakan peredaran darah menjadi lancar. Bagi penderita hipertensi, sangat dianjurkan untuk sering mandi malam dengan air hangat.

3. Menghangatkan Badan

Suhu air yang hangat bisa menghindarkan tubuh dari hambar sehabis beraktifitas diruangan ac dan menempuh perjalanan pulang. Air hangat juga mencegah serangan masuk angin.

4. Menghindarkan Tubuh Dari Penyakit Kulit

Dalam beraktifitas seharian, tubuh mengeluarkan keringat yang menciptakan bubuk dan kuman-kuman melekat di kulit. Dengan mandi sehabis beraktifitas bisa menghindarkan kulit dari aneka macam penyakit kulit ibarat panu, kadas kurap dll. Sangat dianjurkan untuk mandi dua kali sehari untuk kesehatan tubuh terutama kesehatan kulit.

Manfaat mandi air dingin

Memang mandi malam dengan air hambar tidak dianjurkan oleh para pakar medis, namun bagi orang yang tidak biasa mandi air hangat dan terbiasa mandi air dingin, sah-sah saja kalau ingin mandi air hambar di malam hari. Karena mandi air hambar tidak sepenuhnya salah dan berbahaya. Mandi air hambar di malam hari juga ada manfaatnya. 

Dengan mandi air dingin, memberi pengaruh terhadap tubuh semangat gres dan menghindarkan dari rasa kantuk. Jika masih tersisa aktivitas yang harus dijalani sehabis pulang kantor, mandi air hambar sangat membantu dan harus dilakukan.

Seperti itulah sedikit manfaat mandi malam dengan air hambar dan air hangat. Semuanya menunjukkan pengaruh yang menyehatkan tergantung dari kebiasaan dan kebutuhan seseorang. 

semoga bermanfaat.


referensi ;
klikdokter.com
detiksehat.com