6 Sajian Sarapan Simpel Dan Sehat Untuk Anak

Biasanya ada banyak keraguan yang ibu muda rasakan dikala menciptakan sarapan untuk si kecil sebelum si kecil berangkat sekolah. Apakah sajian sarapan tersebut disukai si kecil? Atau apakah sarapan tersebut melengkapi gizi si kecil ketika di sekolah nanti?

Tak hanya itu, biasanya dikala Anda mempunyai anak rewel yang selalu menolak makanan sehat yang Anda berikan, menciptakan sajian sarapan untuknya sanggup menjadi tantangan tersendiri. Tak perlu ragu dan khawatir, sangat gampang untuk menemukan banyak sekali macam resep yang tersedia dalam buku maupun internet.

Namun, yang namanya sarapan, niscaya hal pertama yang ada di pikiran Anda ialah bahwa resep sarapan harus sangat sederhana dan sanggup dibentuk dengan gampang dan cepat, belum lagi, harus sehat untuk si kecil yang sanggup membuatnya tetap aktif sepanjang hari.

Nah, berikut ini ialah beberapa yang resep sarapan untuk si kecil, yang niscaya akan membantu Anda mengurangi kekhawatiran-kekhawatiran yang selama ini menghantui Anda.

1. Pizza Telur Mini

Biasanya ada banyak keraguan yang ibu muda rasakan dikala menciptakan  6 Menu Sarapan Mudah dan Sehat untuk Anak

Pizza telur mini ini selain enak tentunya juga akan mencuri perhatian si kecil alasannya ialah mempunyai bentuk yang lucu dan unik. Anda juga sanggup menyimpan telur rebus yang dikupas terlebih dahulu selama sekitar 4-5 hari sebelumnya di kulkas, untuk menghemat waktu persiapan Anda di pagi hari.

Yang perlu Anda lakukan selanjutnya ialah untuk mengambil 2 telur rebus, kupas dan iris. Tempatkan irisan telur di atas beberapa loyang teflon.

Pada setiap sisi loyang teflon tambahkan irisan tomat, sedikit minyak zaitun dan beberapa keju mozzarella yang tentunya telah Anda parut, dan sesudah itu, goreng, tunggu hingga matang.

2. Egg Sandwich

Biasanya ada banyak keraguan yang ibu muda rasakan dikala menciptakan  6 Menu Sarapan Mudah dan Sehat untuk Anak

Sarapan ini penuh dengan protein dan akan menciptakan anak Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Pertama-tama, ambil 2 butir telur, tambahkan sayuran pilihan Anda menyerupai daun bawang cincang, merica, garam dan setelahnya kocok adonan tersebut dengan garpu.

Masukan adonan tersebut dalam mangkuk beling dan masukkan ke microwave pada suhu tinggi, hingga matang. Ambil loyang teflon, kemudian tempatkan satu roti tawar, beberapa keju cheddar, 1-2 irisan tomat dan terakhir tempatkan adonan telur yang dimasak di atas loyang.

Terakhir, letakkan satu roti tawar sebagai tutup sandwichnya. Dan sandwich Anda siap untuk dinikmati si kecil.

3. Almond Butter dan Banana Pancake

Biasanya ada banyak keraguan yang ibu muda rasakan dikala menciptakan  6 Menu Sarapan Mudah dan Sehat untuk Anak

Ambil mangkuk, haluskan satu pisang matang bersama dengan kira-kira satu seperempat cangkir mentega almond. Buat adonan halus dan kemudian aduk 2 butir telur besar di dalamnya dengan garpu.

Panaskan loyang pada panas rendah dan tambahkan sekitar 2 sendok makan adonan pisang. Memasak pancake sekitar 2-3 menit di satu sisi dan kemudian balik dan masak sisi lainnya selama satu menit lebih.

Pastikan bahwa dasar pancake cokelat keemasan. Lalu beri topping madu pada pancake tersebut. Sarapan siap dihidangkan untuk si kecil.

4. Orak-Arik Telur

Biasanya ada banyak keraguan yang ibu muda rasakan dikala menciptakan  6 Menu Sarapan Mudah dan Sehat untuk Anak

Sarapan nikmat ini kaya akan protein dan merupakan salah satu yang paling gampang dan sehat yang dijadikan pilihan sarapan untuk bawah umur Anda. Cara membuatnya mudah, ambil 5-6 telur dan kocok dalam mangkuk dengan garam, merica dan satu sendok makan air.

Panaskan mentega dalam panci antilengket di atas api sedang. Setelah itu, goreng telur yang telah dikocok tadi. Terus aduk adonan tersbeut hingga beberapa menit. Setelah kira-kira matang, angkat dan sajikan.

5. Smoothies Buah

Biasanya ada banyak keraguan yang ibu muda rasakan dikala menciptakan  6 Menu Sarapan Mudah dan Sehat untuk Anak

Smoothies buah yang lembut dan anggun bila Anda sajikan dikala sarapan dijamin akan menciptakan bawah umur Anda senang. Misalnya, kalau Anda menciptakan pisang dan jus nanas, tambahkan susu dingin, yogurt dan gula.

Kemudian, campur dan aduk jadi satu memakai mixer atau blender. Sajikan smoothie enak ini untuk bawah umur Anda sebagai pilihan sajian sarapan.

6. Granola Yogurt

Biasanya ada banyak keraguan yang ibu muda rasakan dikala menciptakan  6 Menu Sarapan Mudah dan Sehat untuk Anak

Cara menciptakan granola yogurt ini mudah. Pertama ambil mangkuk, iris beberapa apel dan beberapa kenari. Tambahkan beberapa yogurt polos dan tambahkan sedikit sirup maple di atasnya.

Tambahkan beberapa granola siap pakai atau buatan sendiri di dalam mangkuk. Campur semua materi dan berikan kepada bawah umur Anda sebagai salad buah enak dan sehat.

Nah, itu tadi beberapa sajian sarapan yang sanggup Anda pilih untuk buah hati. Selain menyehatkan dan kaya akan gizi, sajian sarapan di atas juga mempunyai penampilan yang menggugah selera si kecil.

Jadi, Anda tak perlu repot-repot lagi membujuk anak untuk menyantapnya alasannya ialah si kecil akan melakukannya dengan bahagia hati. Selamat mencoba!

Baca juga:

(mw/kr)