6 Faktor Penyebab Sering Lupa

Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan? Ayo ingat-ingat kembali! Bisa jadi ada hal penting yang Anda lewatkan!
Anda mungkin bertanya-tanya pada diri sendiri, mengapa saya sering pikun atau melupakan sesuatu dalam waktu yang cepat, ya! Padahal gres saja melaksanakan hal tersebut sudah lupa. Makara bingungkan, kenapa bisa terjadi ibarat itu? Lupa sanggup dikategorikan menjadi sebuah penyakit, loh! Sebab penyakit lupa sanggup menimbulkan alzheimer, yaitu merupakan jenis penyakit yang pada umumnya diawali dengan melemahnya daya ingat  sampai berujung pada gangguan otak. Biasanya tanda-tanda penyakit ini akan dirasakan secara perlahan-lahan sering dengan berjalannya waktu. 
 Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan  6 Faktor Penyebab Sering Lupa
Apa ya? Aku lupa nih! Sumber : Google
Tidak sanggup dipungkiri bahwa pandai balig cukup akal ini, semakin banyak orang yang mengalami penyakit pelupa ini. Yang entah disebabkan oleh factor-faktor yang belum diketahui oleh sipenderita pelupa tersebut. Begitu pula dengan kerabat atau pasangan Anda sendiri yang dengan mudahnya melupakan kiprah yang harus dilakukan atau barang yang seharusnya dibawa. Kalau sudah begini, Anda perlu mengetahui factor-faktor apa saja yang sanggup menimbulkan munculnya penyakit pelupa ini. Untuk itu, kali ini ziesehat akan berikan info mengenai factor yang menjadi penyebab seseorang gampang pelupa.

Apa saja penyebab seseorang gampang lupa? Yuk, temukan jawabannya di bawah ini!!!

1. Istirahat yang Kurang


 Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan  6 Faktor Penyebab Sering Lupa
kurang tidur juga gampang pelupa lho! Sumber : Google
Jadwal tidur yang awut-awutan dan waktu istirahat yang sedikit sanggup menimbulkan Anda sering terkena penyakit pikun lho! Kurang mengistirahatkan badan yang lelah, akhir rutinitas sehari-hari yang padat sanggup menciptakan kinerja otak menjadi tidak terlalu maksimal. Termasuk kepingan otak yang seharusnya menyimpan memori dengan baik, justru tidak mendapat istirahat yang cukup pula. Hal ini yang akan menimbulkan otak kita menjadi tidak rileks lagi, bahkan cenderung menjadi lebih merasa cemas, takut, dan timbulnya rasa tertekan.
Maka tak heran kalau Anda yang terlalu sering begadang di malam hari sanggup menjadi cepat mencicipi lelah dan sering kali tidak fokus pada keesokan harinya. Konsentrasi yang terbatas turut membawa Anda pada dilema ibarat lupa untuk mengerjakan kiprah atau menelepon seseorang. Kalau sudah istirahat tetapi Anda tetap saja masih memaksakan diri untuk bekerja lebih, juga akan menimbulkan penyakit lupa menjadi kambuh lagi. Sebab kelebihan gosip yang diterima juga turut menciptakan otak Anda semakin lelah dan rentan lupa. Untuk itu, sebaiknya aturlah waktu untuk beristirahat yang cukup supaya Anda tidak gampang pelupa! Baca juga : Manfaat tidur bagi kesehatan yang wajib Anda ketahui!

2. Perubahan Hormon Tiroid

 Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan  6 Faktor Penyebab Sering Lupa
Tenggorokanku sakit nih! Sumber : Google
Bukan hanya dikarenakan kurangnya istirahat, tetapi perubahan hormon dalam badan sanggup juga menjadi salah satu penyebab seseorang sering lupa. Hormon yang dimaksud yakni yang dihasilkan dari kelenjar tiroid, yang pada mulanya berfungsi untuk mengatur kapan Anda akan merasa membutuhkan tidur dan istirahat. Berkaitan dengan penyebab sebelumnya, perubahan jumlah hormon yang dihasilkan bisa memicu dilema ibarat kesulitan tidur. Hormon dari kelenjar tiroid yang terlalu sedikit ataupun terlalu banyak diproduksi badan sanggup menciptakan penyakit lupa Anda semakin bertambah pula.

3. Gangguan Kesehatan

 Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan  6 Faktor Penyebab Sering Lupa
Aduh,,,aku pusing nih! Sumber : Google
Pastinya Anda pernah, bukan? Berada dalam kondisi tidak fit atau dalam keadaan tidak sehat. Seseorang yang dalam kondisi tidak fit mempunyai kemungkinan lebih besar untuk terserang penyakit lupa lho! Kenapa bisa begitu, ya? Gangguan pada kesehatan yang disebabkan lantaran benturan keras di kepala juga sanggup memengaruhi kestabilan fungsi otak. Pernah mendengar kasus amnesia akhir kecelakaan yang menimpa seseorang? Ya, amnesia atau kondisi kehilangan sejumlah memori sanggup berkaitan eksklusif dengan cedera yang dialami seseorang secara fisik.
Untuk itulah Anda perlu meragukan kebiasaan lupa yang sudah diambang berlebihan! Bisa jadi hal tersebut berulah tanda awal dari penyakit Alzheimer. Walaupun gangguan ini biasanya menyerang orang lanjut usia, tak ada salahnya untuk memperhatikan kesehatan diri terlebih kalau tanda-tanda Alzheimer lain ibarat sensitif pikiran kacau dan kecemasan hiperbola sudah menyerang Anda.

4. Terlalu Banyak Minum Alkohol


 Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan  6 Faktor Penyebab Sering Lupa
Sumber : Google
Satu lagi fakta yang harus Anda ketahui berkaitan dengan asal muasal penyebab penyakit lupa ini. Gaya hidup yang tidak sehat ibarat mengonsumsi alkohol dan merokok ternyata sanggup memperlemah kerja otak secara perlahan-lahan. Beberapa sel di dalamnya mungkin saja tidak berfungsi dengan baik bahkan rusak ataupun mati. Memang, mengonsumsi alkohol akan menciptakan badan sejenak bisa dibilang ibarat linglung dan kesadaran diripun juga ikut menurun. Hal tersebut sangatlah wajar! Tetapi, dampak jangka panjang selanjutnya yang mungkin Anda terima yakni kebiasaan pikun yang semakin parah, yang bisa terjadi sekalipun Anda tidak berada dalam keadaan mabok. Parahnya lagi nantinya akan bisa menimbulkan Anda terlihat ibarat orang yang tidak normal. Untuk itu, hindarilah mengonsumsi minuman yang beralkohol atau homogen minuman yang memabukkan lainnya. 
 Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan  6 Faktor Penyebab Sering Lupa
Sering depresi gampang pelupa lho! Sumber : Google
Jangan terlalu murung ya, Ladies! Kesedihan yang terlalu hiperbola sanggup berujung pada depresi atau stres lho! Kalau sudah begitu, perasaan-perasaan negatif ibarat cemas, takut, rendah diri, sampai iri hati sanggup membutakan hari-hari Anda dan justru mengganggu kesehatan tentunya. Salah satunya yakni menciptakan Anda semakin gampang untuk lupa akan suatu hal. Dalam keadaan tersebut, otak akan terlalu sering menegang sehingga harus lebih bekerja keras termasuk dalam menyimpan gosip yang diterima. Anda pun akan kesulitan mencerna pesan dari orang lain lantaran otak tidak sanggup fokus dengan baik lagi. Jika tidak segera ditangani, Anda akan semakin gampang untuk lupa dan bahkan juga sanggup berujung pada gangguan memori yang sudah parah. Yuk, hiasi hari-hari Anda dengan senyuman dan bebaskan diri Anda dari depresi yang berlebihan, ya!!! Baca juga : 8 Cara supaya tidak gampang stres di pagi hari.

6. Konsumsi yang Salah


 Anda merasa ada sesuatu yang terlupakan  6 Faktor Penyebab Sering Lupa
Hati-hati! Salah makan juga sanggup menimbulkan pelupa lho! Sumber : Google
Konsumsi yang dimaksud sanggup dibedakan menjadi dual ho! Pertama yakni konsumsi makanan sehari-hari. Anda yang tengah menjalani diet harus lebih berhati-hati, ya! Cara diet yang salah sanggup menurunkan kandungan vitamin dan zat penting yang bisa membantu penyimpanan memori dalam otak. Kedua, konsumsi obat-obatan penenang juga sanggup menyumbangkan risiko keadaan otak yang sering pelupa lho. Efek hening dan santai yang dirasakan dari obat-obatan tersebut, ternyata sanggup menimbulkan dilema memori yang berkelanjutan. Berhati-hatilah ya, dalam mengonsumsi makanan ataupun obat-obatan!!!

Catat 6 penyebab tersebut ya! Penyakit lupa harus diminimalisasi sedini mungkin oleh Anda sendiri. Yang pasti, Anda harus menjauhi keenam penyebab di atas! Jangan lupa untuk istirahatlah yang cukup di tengah kesibukan Anda. Rajinlah mengonsumsi makanan bergizi, terutama vitamin E dan makanan yang mengandung choline ibarat ayam dan telur yang sanggup meningkatkan kinerja otak. Serta lakukanlah Olahraga yang teratur, yang juga bisa mempelancar peredaran oksigen ke arah otak lho. Sehingga system peredaran darah menjadi lancar dan tetap sehat tentunya.

Jika Anda sadar, bahwa diri Anda suka melupakan segala sesuatu. Maka alangkah baiknya untuk menciptakan catatan pribadi sebagai rekaman untuk semua kegiatan dan pesan penting yang harus Anda lakukan. Anda juga bisa membantu diri sendiri, lho! Dengan meletakkan kembali barang yang diambil ke daerah semula. Jika dirasa sudah keterlaluan, segera periksakan diri Anda ke dokter untuk melaksanakan tes gelombang otak. Jangan cepat lupa lagi ya! yakinkan pada diri Anda bahwa bisa kok menjadi tidak pelupa lagi. Mulai kini ya!

Stay healty ya guys!!!
Apabila masih ada yang belum dimengerti silahkan saja teman tanyakan melalui kotak komentar yang tersedia di bawah ini, saya akan berusaha untuk merespon dengan cepat dan tepat. Semoga artikel ini sanggup memperlihatkan gosip yang bermanfaat dan mempunyai kegunaan bagi kalian semua. Terima kasih telah berkunjung di halaman ini, etss….jangan lupa ya untuk di like, follow, dan komentarnya….ditunggu. Salam sehat….