10 Masakan Berbahaya Penyebab Kerikil Ginjal

Penyakit watu ginjal merupakan salah satu penyakit berbahaya dan umumnya sering diderita kaum laki-laki daripada wanita. Benjolan watu sanggup berkembang pada salah satu atau kedua ginjal dan sanggup menimbulkan rasa sakit tak tertahankan.

Penyakit watu ginjal merupakan salah satu penyakit berbahaya dan umumnya sering diderita k 10 Makanan Berbahaya Penyebab Batu Ginjal
Batu ginjal berkembang ketika banyak sekali jenis materi kimia terdapat dalam urin, menyerupai asam urat, fosfor, kalsium dan asam oksalat, dan yang membentuk batuan kristal. Batu-batu kecil tersebut cenderung tidak bisa dikeluarkan dari tubuh dengan mudah.

Gejala lain dari watu ginjal diantaranya sering buang air kecil, kurang buang air kecil pada suatu waktu, nyeri dikala buang air kecil, adanya darah dalam urin, urin berbau busuk, mual, muntah, menggigil, demam dan gelisah. 


Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Batu Ginjal Secara Alami

Faktor-faktor lain yang sanggup meningkatkan risiko seseorang terkena watu ginjal yakni termasuk riwayat keluarga, dehidrasi, penyakit pencernaan, abuh terusan kemih, kelebihan berat tubuh dan makan diet tinggi protein, natrium dan gula. Berikut 10 masakan ancaman yang memicu terjadinya watu ginjal.

10 Makanan Pemicu Batu Ginjal

1. Makanan kaya oksalat

Batu ginjal terbentuk alasannya yaitu penumpukan kalsium oksalat. Kaprikornus Anda sering mengonsumsi masakan kaya oksalat dalam jumlah tinggi, risiko terkena watu ginjal juga akan tinggi. Oksalat ditemukan dalam air seni yang tergabung dengan kalsium yang selanjutnya membentuk watu ginjal.

2. Sarden

Seseorang berisiko lebih tinggi terkena watu asam urat atau watu ginjal apabila terlalu sering makan masakan yang tinggi purin, menyerupai ikan sarden. Asupan tinggi purin meningkatkan jumlah asam urat dalam urin dan sanggup menimbulkan watu ginjal.

Simak juga: Cara Alami Menjaga Kesehatan Ginjal

3. Daging merah

Makan terlalu banyak daging merah, yang tinggi protein, sanggup meningkatkan resiko terkena watu ginjal. Daging merah tinggi asam urat, penyebab umum dari watu ginjal. Ginjal membantu memetabolisme dan mengeluarkan nitrogen oleh produk dari pencernaan protein. Jadi, makan diet tinggi protein meningkatkan beban metabolisme pada ginjal.

4. Minuman berkarbonasi

Teratur minum minuman berkarbonasi, menyerupai soda (dengan atau tanpa pelengkap buatan), minuman energi dan jus kemasan tertentu, juga meningkatkan risiko menyebarkan watu ginjal serta penyakit ginjal lainnya.

Sebuah studi tahun 2007 mencatat bahwa minuman cola mengandung asam fosfat yang menimbulkan perubahan kemih dan mempromosikan watu ginjal. Hal ini juga meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.

5. Kedelai non-fermentasi

Kedelai dan masakan berbasis kedelai yang dimodifikasi secara genetik berbahaya bagi tubuh dan sanggup mempengaruhi kesehatan ginjal Anda. Mereka mengandung kadar tinggi oksalat, yang mengikat dengan kalsium dalam ginjal untuk membentuk watu ginjal.

6. Produk tepung putih

Karbohidrat olahan (seperti gula halus, nasi putih, tepung halus dan sebagainya) menciptakan tubuh menghasilkan tingkat tinggi insulin, yang menimbulkan kalsium dari tulang untuk berakhir di terusan kemih. Ini memicu pembentukan watu ginjal kalsium oksalat. Sebaliknya, karbohidrat kompleks memakan waktu lebih usang untuk dicerna dan menimbulkan kenaikan kadar glukosa darah dan insulin.

7. Kafein yang berlebihan

Terlalu banyak kafein, baik dari masakan atau minuman, sanggup meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin Anda, yang pada gilirannya sanggup memicu watu ginjal. Sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam Journal of Urology, imbas kafein akut pada komposisi urin mengambarkan bahwa asupan kafein sanggup meningkatkan risiko pembentukan watu kalsium oksalat.

8. Pemanis buatan

Banyak dari kita memakai pelengkap buatan bukan gula dalam kopi atau teh untuk membatasi asupan kalori. Padahal, pelengkap buatan sanggup mengganggu fungsi ginjal bila dikonsumsi secara terus menerus.

9. Minuman beralkohol 

Minum minuman beralkohol secara hiperbola sanggup menimbulkan kerusakan yang signifikan untuk ginjal serta hati Anda. Alkohol bertindak sebagai diuretik, yang sanggup menimbulkan produksi urin lebih banyak dan meningkatkan risiko dehidrasi. Pada akhirnya, bila Anda sering mengalami dehidrasi, fungsi ginjal Anda juga terganggu.

10. Garam meja

Asupan hiperbola dari garam meja, yang mengandung natrium klorida, sanggup berkontribusi pada pembentukan watu ginjal. Asupan sodium yang tinggi mendorong retensi air dan ginjal tidak bisa membuang kelebihan natrium dari tubuh Anda. Bahkan meningkatkan kadar kalsium dan mengurangi sitrat (inhibitor batu) dalam urin.

Nah, itu tadi beberapa makanan pemicu penyakit ginjal. Untuk menghindari terkena penyakit ini, sebaiknya batasi asupan masakan di atas. Cukup memenuhi asupan nutrisi harian Anda dan tidak dikonsumsi secara hiperbola dalam waktu panjang. 


(mw/kr)