10 Manfaat Penting Buah Nanas Untuk Kesehatan

 Manfaat Penting Buah Nanas Untuk Kesehatan 10 Manfaat Penting Buah Nanas Untuk Kesehatan
Nanas yaitu buah tropis yang lezat, dan telah di konsumsi selama berabad-abad tidak hanya untuk cita rasa yang enak namun juga untuk manfaat kesehatannya. 
Manfaat kesehatan dari buah nanas adalah, untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pernapasan, memperlancar pencernaan, memperkuat tulang, mengurangi peradangan, menyembuhkan batuk pilek, untuk menurunkan berat tubuh dan lainya. 

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan:

1.  Meningkatkan Imunitas (kekebalan tubuh)

Satu porsi nanas mempunyai lebih dari 130% kebutuhan vitamin C harian untuk manusia.

Vitamin C membantu mengurangi penyakit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang acara sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk menjaga dari dampak berbahaya radikal bebas. 

Radikal bebas yaitu produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang sanggup merusak banyak sekali sistem organ dan mengganggu fungsi, serta menjadikan sel sehat bermutasi menjadi kanker. Kandungan vitamin C dari nanas akan membantu melawan radikal bebas.

2.  Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas membantu Anda menyembuhkan luka dengan cepat, selain itu kandungan vitamin C pada buah nanas juga sanggup melindugi tubuh terhadap abses dan penyakit.

3.  Mencegah Kanker

Nanas telah terbukti sanggup mencegah kanker pada mulut, tenggorokan, dan payudara, alasannya yaitu nanas mengandung banyak sekali antioksidan lainnya yang sanggup mencegah kanker, termasuk vitamin A, beta karoten, dan banyak sekali senyawa flavonoid.

4.  Melancarkan Pencernaan

Mengonsumsi nanas secara teratur sanggup melindungi Anda dari sejumlah kondisi kesehatan pencernaan misalnya diare, iritasi usus besar dan lainya. 
Nanas, kaya akan serat yang sanggup membantu melancarkan makanan melalui kanal pencernaan pada tingkat normal. Contohnya sanggup membantu buang air besar biar menjadi lebih lancar.

5.  Mengobati Batuk Serta Menghilangkan Dahak

Nanas kaya akan vitamin C, oleh alasannya yaitu itu mengonsumsi nanas membantu dalam mencegah dan mengobati batuk serta menghilangkan dahak dari tenggorokan.

6.  Meningkatkan Kesehatan Tulang

Meskipun nanas tidak populer alasannya yaitu mempunyai kandungan yang kaya akan kalsium, Namun ternyata nana juga bisa meningkatkan kesehatan tulang.
Di karenakan pada buah nanas mengandung mineral yang penting untuk memperkuat tulang, juga pertumbuhan dan perbaikannya. Satu porsi buah nanas memberi Anda lebih dari 70% kebutuhan mineral Anda setiap hari.

7.  Memperkuat Gusi dan Ggi

Nanas mempunyai senyawa antioksidan yang sanggup mencegah kanker mulut, selain itu senyawa ini juga berfungsi untuk menjaga kesehatan mulut. Selain itu nanas juga mempunyai sifat astringent, yang sanggup memperkuat gusi dan gigi.

8.  Menjaga Kesehatan Mata

Mata yaitu organ sensoris yang paling penting dari insan dan  nanas mempunyai kemampuan untuk memperbaiki kesehatan mata dan mencegah penyakit mata. Walaupun demikian buah wortel yaitu buah terbaik untuk menjaga kesehatan mata.

9.  Mengatur Tekanan Darah

Nanas yaitu sumber mineral yang sangat berharga, dan potassium ada di antara keduanya. Kekurangan potasium sanggup menjadikan banyak sekali ancaman kesehatan.

Tindakan vasodilator potassium memudahkan ketegangan dan tekanan pembuluh darah, dan meningkatkan sirkulasi darah ke banyak sekali bab tubuh. Bila pembuluh darah Anda rileks, tekanan darah berkurang dan pemikiran darah tidak terlalu terbatas.

Hal ini sanggup mencegah penggumpalan darah yang menghalangi pemikiran darah dan sanggup mengurangi akumulasi plak di arteri dan pembuluh darah.

Selain itu buah nanas juga sanggup  membantu mencegah kondisi menyerupai aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Makara makan nanas sangat bagus untuk kesehatan jantung!

10.  Meningkatkan Sirkulasi Darah

Dalam manfaat yang terkait dengan potensi vasodilasi potassium, nanas juga menyediakan tubuh dengan tembaga, mineral penting lainnya yang berfungsi dalam sejumlah reaksi enzimatik dan senyawa dalam tubuh.

Yang paling menonjol, tembaga merupakan elemen penting untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Jumlah sel darah merah yang tinggi akan meningkatkan oksigenasi ke banyak sekali sistem organ dan membuatnya berfungsi dengan optimal.

Ini juga meningkatkan kemampuan kognitif dan sanggup mempertahankan jalur saraf untuk mencegah gangguan saraf menyerupai demensia dan penyakit Alzheimer.

Baca Juga: