10 Cara Alami Mengatasi Kecanduan Rokok

Merokok lebih dari sekedar kebiasaan buruk. Merokok sanggup mengakibatkan kecanduan dan hal itu sangat jelek bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Bahkan, merokok yakni salah satu penyebab simpulan hayat tertinggi di dunia. Alasan utama mengapa orang mulai merokok yakni tekanan sobat sebaya, lingkungan sosial, sebagai simbol status, untuk menangani stres atau situasi canggung, dan imbas iklan.

Merokok lebih dari sekedar kebiasaan jelek 10 Cara Alami Mengatasi Kecanduan Rokok
Nikotin, serta asap yang dihirup dan dihembuskan, mengakibatkan banyak problem kesehatan. Termasuk problem pernapasan, peningkatan tekanan darah dan detak jantung, sistem kekebalan yang lemah, jumlah sperma rendah pada pria, mengurangi kesuburan pada wanita, siklus menstruasi yang tidak teratur, menopause lebih awal, kanker paru-paru dan jenis kanker lainnya.

Non-perokok juga diyakini sanggup terserang penyakit dari menghirup asap rokok, yang dikenal sebagai perokok pasif. Melihat imbas dari merokok, yakni penting untuk mulai berhenti merokok dari sekarang. Berikut yakni 10 materi alami untuk berhenti merokok yang sanggup Anda coba.

Lobelia

Lobelia mengandung materi yang disebut lobeline aktif yang diyakini untuk membantu mengurangi imbas nikotin dalam tubuh, terutama pelepasan neurotransmitter dopamine. Lobelia tersedia di pasar dalam bentuk tingtur cuka. Dosis yang khas yakni 20 hingga 60 tetes tingtur tiga kali sehari.

Licorice

Licorice yakni ekspektoran dan ramuan yang menawar rasa sakit, yang sanggup membantu Anda berhenti merokok secara alami. Rasa sedikit manis licorice membantu membunuh harapan untuk merokok. Juga, mengurangi batuk yang dialami perokok. Ramuan ini merupakan tonik adrenal dan sanggup membantu menyeimbangkan kadar kortisol, mengurangi kelelahan dan mengembalikan energi.

Cabe rawit

Cabe rawit juga membantu desensitizes sistem pernapasan dari tembakau dan kimia iritan yang terkandung dalam asap. Properti antioksidannya menstabilkan membran paru-paru, yang nantinya akan mencegah kerusakan. Cabe rawit sanggup dipakai dalam banyak sekali bentuk termasuk lada segar, abu lada, kapsul atau teh untuk berhenti merokok. Namun, pilihan terbaik yakni dengan menambahkan beberapa cabe rawit ke segelas air dan lalu diminum.

Kapsul St John Wort

Ramuan obat ini juga sanggup membantu orang berhenti merokok. Ramuan ini memperlihatkan sifat menenangkan untuk membantu melawan imbas tegang dan stres yang disebabkan lantaran berhenti merokok.

Gandum

Green Oat juga dikenal sebagai Avena sativa atau gandum liar, yakni pengobatan herbal yang efektif untuk membantu Anda berhenti merokok. Sebuah studi 1971 menemukan bahwa gandum liar ini sanggup mengurangi harapan kebiasaan merokok. Bahan ini juga sanggup membantu mempromosikan detoksifikasi nikotin. Bahan ini juga mempunyai imbas sedatif serta imbas tonik pada sistem saraf, yang sanggup sangat bermanfaat bagi mereka yang berjuang untuk berhenti merokok.

Ginseng

Ginseng juga sanggup membantu meringankan frekuensi merokok. Ginseng dianggap sebagai tonik untuk kelenjar adrenal dan membantu membangun kembali kadar kortisol yang sempurna dalam fatwa darah.

Valerian

Valerian yakni tanaman berbunga yang bekerja sebagai obat herbal penenang dan anti-kecemasan, dan dianggap sangat efektif dalam membantu orang berhenti merokok. Tanaman ini dikenal untuk berinteraksi dengan reseptor GABA di otak, mengakibatkan imbas sedatif.

Passion Flower

Bunga ini sanggup membantu memerangi kecemasan dan sifat gampang tersinggung yang menyertai berhentinya merokok. Bahan ini juga membantu bagi mereka yang mengalami insomnia dan kegelisahan selama periode berhenti merokok dan bahkan membantu mengurangi ketagihan nikotin.

Akupunktur

Akupunktur juga membantu perokok berhenti merokok. Akupunktur memakai teknik yang unik di mana jarum halus dimasukkan ke dalam satu set lima titik akupunktur di pendengaran untuk membantu mengekang tanda-tanda ingin merokok.

Pijat telinga

Pijat pendengaran yakni cara lain untuk mengatasi merokok. Telinga dianggap sebagai wilayah kunci dari badan untuk membantu proses berhenti merokok. Ketika Anda memijat telinga, merangsang titik-titik akupunktur, yang pada gilirannya mengurangi harapan untuk merokok.

Nah, itu tadi beberapa metode alami untuk menyembuhkan kecanduan merokok. Kuncinya yakni bersabar dan konsisten menjalani pengobatan. Niscaya Anda akan berhenti total dari kebiasaan merokok. Selamat mencoba! 


(mw/kr)