10 Cara Alami Mengatasi Gemuk Air

Apakah Anda sering perut Anda kembung atau kaki Anda infeksi tanpa alasannya yang jelas? Anda mungkin mempunyai kondisi yang dikenal sebagai edema dalam istilah medis, atau lebih sering disebut retensi air atau gemuk air.

Kondisi ini terjadi saat munculnya akumulasi cairan yang hiperbola di jaringan tubuh. Ini sering terjadi di kaki, tetapi sanggup mempengaruhi pecahan lain dari tubuh juga. Hal ini sanggup disebabkan oleh faktor-faktor menyerupai asupan natrium tinggi, sirkulasi yang buruk, kurang olahraga, kekurangan vitamin, insufisiensi vena (masalah dengan anutan darah dari pembuluh darah di kaki kembali ke jantung).

Apakah Anda sering perut Anda kembung atau kaki Anda infeksi tanpa alasannya yang terperinci 10 Cara Alami Mengatasi Gemuk Air
Gemuk air juga bisa disebabkan oleh stres, kehamilan, menstruasi, cuaca panas, paparan ketinggian, alergi, tekanan darah tinggi, problem jantung, problem ginjal, penyakit paru-paru kronis, penyakit hati, gangguan tiroid, obat-obatan tertentu dan kontrasepsi oral.

Retensi air biasanya menimbulkan pembengkakan dan infeksi di pecahan tubuh yang terkena. Hal ini juga sanggup menimbulkan kaku sendi, perubahan berat badan, perasaan kembung, dan peningkatan tekanan darah dan denyut nadi. Berikut yaitu 10 materi alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi gemuk air.

1. Dandelion

Sebuah studi 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine mengatakan bahwa dandelion mempunyai imbas diuretik. Hal ini menciptakan dandelion merupakan solusi yang elok untuk menghilangkan kelebihan air dari tubuh Anda. Dandelion juga sarat dengan kalium, yang membantu mengurangi kadar sodium dalam tubuh. Selain itu, kaya magnesium, yang baik untuk menghilangkan kembung pra-menstruasi.

2. Peterseli

Seperti dandelion, peterseli juga mempunyai sifat diuretik yang sangat baik. Teh peterseli dalam secangkir air mendidih baik untuk mengatasi retensi cairan. Minum hingga tiga kali sehari. Anda juga bisa minum gabungan jus peterseli segar dan jus lemon.

3. Garam

Mandi garam sanggup membantu Anda menyingkirkan retensi air dan perut kembung melalui reverse osmosis. Garam bisa menarik keluar kelebihan cairan dan racun dari tubuh Anda. Mandi garam ini juga menenangkan sakit otot dan menenangkan saraf.

4. Jus lemon

Jus lemon membantu membuang kelebihan cairan dan racun dari tubuh Anda. Campur dua sendok makan jus lemon dalam secangkir air hangat. Anda juga sanggup mempermanisnya dengan madu.

5. Biji adas

Penelitian telah mengatakan bahwa adas bertindak sebagai diuretik dan membantu meningkatkan natrium dan output air dari ginjal. Hal ini juga mencegah penumpukan racun dalam tubuh, membantu pencernaan dan mengurangi gas.

6. Jelatang

Menjadi diuretik alami, jelatang bekerja dengan baik untuk mencegah dan mengurangi retensi air. Caranya, rebus secangkir air yang dicampur dengan satu sendok teh akar jelatang bubuk. Biarkan selama sekitar 10 menit. Minum teh ini tiga kali sehari hingga Anda merasa adanya perbaikan.

7. Jus cranberry

Jus cranberry yaitu obat rumah terkenal lain untuk menyembuhkan retensi cairan lantaran sifat diuretik. Jus ini juga kaya akan mineral menyerupai magnesium, kalium, dan kalsium yang membantu menjaga keseimbangan cairan yang tepat.

8. Aromaterapi dari minyak esensial

Aromaterapi sanggup mempunyai kegunaan dalam mengurangi gemuk air. Ia merangsang sistem limfatik dan mendorong drainase cairan.

9. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengurangi gemuk air dengan mengisi kalium dalam tubuh untuk membantu mengurangi kadar sodium.

10. Bawang

Bawang mempunyai diuretik dan bermanfaat dalam pencucian darah. Bawang ini juga akan mencegah pembentukan watu ginjal. Mengonsumsi bawang sangat dianjurkan kalau Anda mengalami problem gemuk air.

Baca juga:

(mw/kr)