10 Cara Alami Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara yaitu jenis kanker yang sering diderita oleh kaum perempuan dan juga tergolong sebagai penyakit yang mematikan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa pada tahun 2020 jumlah masalah kanker payudara akan jauh lebih tinggi dari ketika ini. Bahkan, diyakini bahwa dalam beberapa tahun mendatang, satu dari setiap delapan perempuan akan berada pada risiko terkena kanker payudara dalam hidupnya.

Kanker payudara yaitu jenis kanker yang sering diderita oleh kaum perempuan dan juga tergolo 10 Cara Alami Mencegah Kanker Payudara
Kanker payudara yaitu penyakit yang kompleks dan ada banyak faktor pemicunya, menyerupai genetika, gaya hidup dan faktor makanan. Namun, Anda sanggup mengurangi risiko terkena kanker payudara dengan kebiasaan sehat menyerupai membatasi konsumsi alkohol, menghindari merokok, mengendalikan berat tubuh Anda, menghindari paparan radiasi dan pencemaran lingkungan, membatasi durasi terapi hormon, tetap aktif secara fisik dan mempunyai investigasi medis yang teratur. Aktivitas menyusui juga menjadi cara paling sederhana untuk menurunkan risiko seorang perempuan untuk kanker payudara.

Diet sehat juga sanggup mengurangi risiko kanker payudara. Makanan tertentu sanggup membantu melawan sel-sel kanker ganas di awal dan dengan demikian membantu dalam mencegah kanker payudara. Berikut ini yaitu bahan-bahan alami yang sanggup membantu Anda mencegah kanker payudara.

Cara Alami Mencegah Kanker Payudara

1. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang dikenal sebagai curcumin yang sanggup menghambat banyak sekali jenis sel kanker, menyerupai payudara, pencernaan, paru-paru dan kanker kulit. Studi telah menemukan bahwa hal itu sanggup sangat membantu dalam pertempuran dan juga memperlambat penyebaran kanker payudara alasannya yaitu protectant sel ampuh, anti-oksidan dan anti-inflamasi. Hal ini juga sanggup meningkatkan sensitivitas kanker terhadap kemoterapi konvensional.

2. Salmon

Salmon yaitu ikan berminyak yang mengandung jumlah asam lemak omega-3 yang memperlambat pertumbuhan tumor kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada ketika yang sama, salmon yaitu protein dan sumber vitamin B12 dan D. Semua elemen ini menyediakan tubuh Anda dengan nutrisi yang diharapkan untuk mengatur pertumbuhan sel dan mencegah kanker.

3. Tomat

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mengatakan bahwa diet kaya tomat sanggup membantu melindungi perempuan menopause dari kanker payudara. Tomat mengandung lycopene, sebuah antioksidan berpengaruh yang sanggup mencegah perkembangan kanker payudara dengan menghentikan pertumbuhan sel kanker.

4. Bawang putih

Studi telah menemukan bahwa senyawa sulfur, flavones dan flavonols hadir dalam pemberian bawang putih dalam mencegah kanker payudara. Hal ini juga efektif dalam membunuh sel-sel kanker yang bekerjasama dengan payudara, mulut, perut dan kanker usus besar.

5. Biji rami

Biji rami mengandung tingkat tinggi lignan yang melindungi terhadap kanker yang tergantung pada estrogen menyerupai kanker payudara. Biji rami dan minyak biji rami yaitu beberapa sumber esensial asam lemak omega-3 ALA, yang membentuk perisai pelindung terhadap sel kanker yang bertanggung jawab untuk kanker payudara.

6. Bayam

Bayam mengandung lutein antioksidan yang memainkan tugas kunci dalam menjaga terhadap kanker payudara bersama dengan mulut, kerongkongan dan kanker perut. Hal ini juga kaya akan karotenoid zeaxanthin dan yang menghapus molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas dari tubuh Anda sebelum mereka mengakibatkan kerusakan.

7. Brokoli

Brokoli mengandung senyawa pelawan kanker yang dikenal sebagai indole-3-carbinol yang membantu mengubah metabolisme estrogen dan menekan pertumbuhan sel tumor payudara. Brokoli juga melindungi terhadap kanker tergantung hormon menyerupai payudara, leher rahim, dan kanker prostat.

8. Blueberry

Blueberry kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan yang sanggup membantu dalam pencegahan kanker payudara. Fitokimia hadir dalam blueberry bekerja sama untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran banyak sekali bentuk kanker payudara.

9. Delima

Peneliti AS telah menemukan bahwa buah delima mengandung senyawa alami menyerupai urolithin B yang menekan estrogen mencegah pertumbuhan tumor kanker payudara hormon-responsif. Selain itu, delima mengandung polifenol menyerupai asam ellagic dengan sifat antioksidan yang mengurangi imbas dari estrogen dalam mempromosikan pertumbuhan kanker payudara.

10. Kenari

Kenari mengandung banyak nutrisi bermanfaat yang membantu tubuh melawan peradangan dan benar-benar memperlambat pertumbuhan tumor kanker payudara.

Baca juga:
Nah, itu tadi 10 materi alami untuk mencegah penyakit kanker payudara. Selain termasuk mengonsumsi bahan-bahan alami ini dalam diet Anda, Anda juga dianjurkan untuk mendapat investigasi medis yang teratur. Berkonsultasi kepada dokter Anda apabila Anda ada keluhan merupakan salah satu cara yang dianjurkan. Selamat mencoba! (mw/kr)